公司居家办公通知北京天气_通知居家办公员工正常上班

1.疫情期间，你有哪些不良情绪？

2.北京发布6个预警，是否应该提前做好防备工作？

3.北京解除暴雨预警，此次暴雨给北京造成了什么影响？

疫情期间，你有哪些不良情绪？

情绪低落、失眠暴躁 居家的我是病了吗？

进入5月天气热了起来，住在上海杨浦朋友家的苗苗这周终于能下楼走走了，原本是来上海探亲，一来就是两个月。

“之前每天憋得喘不过气，还经常莫名其妙发脾气。”烦躁的情绪已经困扰了苗苗很久。“好想看花，想坐车，想出去。”

隔离在家的许多人都有和苗苗类似的想法，从外地回到北京朝阳的田辉一个月都在居家办公。“开始的时候作息很混乱，每天睡不着，感觉做什么都很无聊。”田辉在最初隔离的日子里，每天唯一想做的事情就是和朋友、家人打电话，“什么都聊，就是单纯想说话。”

哈尔滨医科大学心理与行为研究中心主任杨艳杰表示，这是突然公共事件中人们出现的“应激反应”，它包括疫情本身带来的情绪性应激反应，如抑郁、焦虑、恐惧等；“由于疫情防控需要，人们被要求集中隔离或居家隔离时，其活动空间被固定，行动被限定，社交受影响，也很容易产生焦虑抑郁等情绪。”

3月2日，世卫组织发布报告称，在新冠肺炎疫情的第一年，全球焦虑和抑郁的患病率增加了25%以上。

随着疫情形势变化与长期居家隔离，在担心被感染的同时，人们的生活方式出现了巨大变化。不少人也因此产生了不同程度的焦虑、急躁、恐慌等负面情绪。

疫情影响人类心理健康20年？

杨艳杰表示，在应激情况下，大部分人都会出现短暂的情绪反应，比如轻度的焦虑、恐惧或是抑郁。

焦虑的主要表现包括焦躁不安，紧张，过度担心，严重者会出现胃胀胃痛腹泻、心动过速、胸闷气短等症状。抑郁多表现为情绪低落、兴趣下降、失去目标感、甚至失落、绝望；而恐惧则主要包括过度警觉，害怕，非理性行为等。

值得注意的是，有抑郁或焦虑情绪并非是患有精神疾病。目前大部分居家隔离的人出现的抑郁、焦虑、恐惧等情绪只是一种症状，是一种正常的应激反应。

有人说“疫情对人心理健康的影响要持续20年”，对于这一说法，杨艳杰表示，一般来说多数人的应激反应都是轻微、短暂的，随着突发公共事件的态势转好或者结束，这些症状也会减轻或消失，多数人是可以通过自我调整慢慢恢复的。

专业提醒，当然也有少数人出现严重的应激反应，如果出现心境低落、兴趣下降、心慌烦躁、失眠或者反复出现自杀意念等，持续时间达到两周之久，通过自我运动、放松等方式无法缓解，可能出现了抑郁症或者焦虑症等，需要及时到专业机构进行诊治，接受心理治疗或者药物治疗。

北京发布6个预警，是否应该提前做好防备工作？

暴雨来临，有备无患才能安然度险！北京发布预警后，应当提前做好防备工作！

近日，京津冀地区大范围的降雨天气，使北京进入今年入汛以来最强降雨天气，截止到昨日23时，北京陆续发布了六个预警，其中有地质灾害气象风险**预警、大风**预警、雷电**预警、山洪灾害风险预警、洪水蓝色预警、当然也有暴雨橙色预警。昨日夜间，北京有大雨到暴雨，局部地区甚至出现大暴雨，并伴有雷电和大风。

从今夏入汛以来，南部地区湖北等地多次出现洪涝灾害，近日，台风米克拉登陆福建，京津冀地区也多有暴雨，全国都开启了强降水模式。北京的各个部门也都发出了通告，为暴雨天气做好应对和准备。北京市的防汛指挥部提出倡议，提醒大家实行弹性工作制，居家办公，倡议大家尽可能的减少出行。北京的自然资源委和市气象局也联合发布了地质灾害气象风险**预警。北京市的排水集团也启动了防汛响应，积极的按照预案应对本次强降雨天气。防汛办更是表示，为应对此次暴雨风险，已经下令关闭各个涉及山水的景区191个，工程也停工，并且交通路线也已经停运了近两百条，关于应对洪涝灾害的防汛备勤人员，也召集了近11万余人。

在暴雨和洪涝灾害到来之前，做好防备工作是非常必要的。一方面呼吁大家减少出行，避免不必要的伤害，另一方面，在暴雨洪涝到来之前，做出预案，召集人手做好防备，以应对暴雨等灾害天气带来的险情，这是避免人民财产损失和生命安全伤害的有效举措，及时预警，做好预案，保证人民的生命财产安全，是非常有必要的。

北京解除暴雨预警，此次暴雨给北京造成了什么影响？

随着强降雨带的东移，13日凌晨，气象台解除暴雨橙色预警信号，解除雷电**预警信号，解除洪水橙色预警。市气象台预计，今天早晨到白天小雨转晴，部分道路湿滑。各级气象主管机构所属的气象台站应当及时发布预警信号，并根据天气变化情况，及时更新或者解除预警信号，同时通报本级人民政府及有关部门、防灾减灾机构。当同时出现或者预报可能出现多种气象灾害时，可以按照相对应的标准同时发布多。

一、12号普降暴雨：

根据气象台官方微博今早发布的最新消息，监测显示，12日11时至13日6时全市平均降水量达69.2毫米，城区平均92.8毫米，东北68.6毫米，西北68.5毫米，西南64.3毫米，东南45.8毫米，城区最大出现在海淀香山153.0毫米，全市最大出现在昌平沙河水库156.6毫米。北京市气温年较差为32℃；月平均气温最高值出现在7月，该月平均降水量为190毫米，从气温和降水两个方面概括气候特点：夏季高温，多雨；冬季寒冷，干燥。

二、13号天气预报：

部分地区仍有雨水淅沥。根据气象台今早6时发布的最新预报，今天早晨到白天，阴有小雨转晴，南风二三级，最高气温33℃C；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气 24C。雨过天晴气温升，但预计15日起，雨水又将频繁"打卡"。在雨水的打压下，气温也会比较低迷。

三、影响：

气象专家提醒，受降雨影响，今日早高峰道路湿滑，司机朋友驾车出行需注意交通安全；午后天气转晴，体感闷热，紫外线强，注意防暑防晒、勤补水；此外，山区地质灾害风险较高，市民需谨慎出行。特大暴雨导致内遭受内涝灾情，山区出现山洪和泥石流灾害；暴雨带来的影响有阻碍交通等 。

暴雨预警信号分四级，分别以蓝色、**、橙色、红色表示。在中国大陆，红色暴雨预警信号为最高级，表示在刚过去的3小时内本地部分地区降雨量已达100毫米以上，且雨势可能持续。

具体标准如下：蓝色预警标准：12小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。**预警标准：6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。橙色预警标准：3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。红色预警标准：3小时内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续。